Le shorinji kempo est une méthode de défense qui allie le physique et le mental.
la technique inclue de nombreuses possibilités
les frappes, (mains, paumes, poings coudes, genou pieds) appelé le goho la méthode dure
les clés de poignets, de coudes, d’épaules, les projections les immobilisations appélé le Juho la méthode souple
L’utilisation de points sensibles souvent appelé kyusho
cette diversité de techniques permet d’avoir un panel de possibilité de réponse
Le shorinji Kempo privilégie la pratique des techniques à deux pour apprendre à se confronter à un partenaire, pour tester les techniques et les subir afin d’être capable de les utiliser de façon réaliste.
Le Shorinji Kempo est à la fois un art martial traditionnel et un système d’auto-défense efficace.
Les bénéfices de la pratique du Shorinji Kempo sont:
- amélioriation de la condition physique
- développement de l’esprit
- capacité d’auto-défense
Le Shorinji Kempo est accessible à tous car sa pratique ne nécessite ni force ni souplesse particulière. A travers sa pratique, chacun peut progresser à son rythme et améliorer son équilibre, sa coordination et, au fil des entraînements, repousser ses limites en termes de souplesse, d’endurance et de condition physique en général. Les pratiquants apprennent aussi un système de remise en forme (Seiho) basé sur des massages et l’utilisation de certains points de pression du corps.
- Art martial traditionnel japonais de self-défense adapté à tous
- Crée en 1947 dans la ville de Tadotsu au Japon par So Doshin
- Allie frappes, esquives, projections, immobilisations, dégagements sur saisies et méditation assise (za-zen), partie intégrante de l’entraînement afin de développer conjointement le corps et l’esprit.
- Enseigne plus de 600 techniques régies par le principe « Gojuittai », qui signifie le dur et le doux ensemble et qui se pratiquent essentiellement à deux.
- Améliore la condition physique et la confiance en soi.